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打坐双盘速成法

打坐双盘速成法

双盘的好处

双盘,即著名的

七支坐

莲花坐

。一般认为是高功夫必备只姿势,尤其在密宗中,没有

此基础,似乎无法继续往上进行锻炼。其实,这种姿势的好处只不过是:

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