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冬季养生,无扰乎阳100828

冬季养生,无扰乎阳

(2010-08-28 20:02:46)

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我在前一篇文章《秋季养生,无外其志》的末尾把《黄帝内经·素问·四气调神大论》的最后一段话做了介绍,有了那段话,本来是不必再去写冬季养生了,但这两天收到几位加拿大网友的纸条,希望胡涂医还是谈谈冬季如何养生。这篇文章就简单谈谈。

在《黄帝内经·素问·四气调神大论》里,每一个季节如何养生养啥生,都讲得很清楚,比如春天,就是养的“生发之气”,夏天则是养“生长之气”,秋天养的是“收敛之气”,到了冬天,则应该养”闭藏之气”。关于冬季如何养生,《黄帝内经·素问·四气调神大论》有这么一段话:

“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺。此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”

我还是照样来个胡涂医版的翻译,顺便串讲一番吧。

冬天这三几个月(加拿大等北国冬天不只三个月),如何养生呢?很简单,顺天应时,学习大自然把生机全闭藏起来,关闭所有能让我们的身体元气开泄的开关。圣人说“大道似水”,你看到了冬天,极似大道的水都结冰了,所谓“水无常形,兵无常势”,连水这种本来没有“常形”,本来就很“散”的东西,都懂得要结成冰以发挥它的收藏之机,你怎敢还耗费生命呢?大地底下本来是闭藏万物的,到了冬天,人们都可以看到地面上的裂痕,那是为什么呢?不是说要闭藏吗,怎么土地还裂开了呢?你就理解为那是因为大地把闭藏发挥到了极致吧,闭藏太厉害,把地表都“撑破”了!冬天来临,天地之间的阳气,也在冬至之时“一阳来复”,这个时候,我们千万不可扰乱它的到来,不可挥霍、扼杀了它,否则来年春天,必定要有麻烦。这究竟说的是啥呢?简单来说,如果就人体来说,冬天的“一阳来复”,正是好好用功的时候,应该做到精不离宫,及时采炼,把这点天地阳气闭藏起来,所谓“冬不藏精,春必瘟病”,冬天没有藏好精,春天就容易得瘟病,你看看周围的人,很多人到了春天,总是毛病不断,病因就是冬天不藏精种下的!那么对于大自然来说呢?亦复如是!冬天,万物应该闭藏以养天地的阳气,不可“打扰”它,所以春天常常“春雷滚滚”,冬天却不应该有雷声轰鸣,如果哪一年的冬天某个地方突然有很多电闪雷鸣,来年的春天多半就会有瘟疫横行。为什么呢?因为本来“冬三月”是应该“无扰乎阳”的,雷电一来,就把天地的一点真阳给“扰”了,万物自然就要遭殃的。所以历代大医,必定懂星象和天文,以预测来年是否有瘟疫。2002年冬天,有位广东的朋友在电话里说大冬天的,怎么会连续几天都电闪雷鸣,我当时就开玩笑说,从天象上看,来年可能有瘟疫,让他赶紧移民加拿大,没想到2003年广东地区还真爆发出“非典”来,朋友于是再不敢找我“谈天说地”了:)大家不妨多留意一下,禽流感猪流感等瘟疫的前一年冬天,是不是常可听见雷声。

言归正传,冬季如何养生呢?除了节欲保精“无扰乎阳”,还要做到每天晚上早早睡,每天早上迟迟醒,“早卧晚起”。睡多早起多晚呢?如果是在古代,日落就睡觉,日出才起来。现代人自然做不到“日入而息日出而作”,那就尽量在子时前睡觉,在太阳升起来之后才起床吧。为什么非要“必待日光”非要等到太阳升起来再起床呢?因为天地的阳气在太阳升起来之时是闭藏的,如果你起太早,那就是“扰乎阳”,违反了“无扰于阳”的原则,就是违背养生之道。

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