脊椎放松操

简便脊椎放松操大约四分钟 长时间坐在电脑前或伏案工作往往会造成脖子 和肩膀僵硬,偶尔也会背痛。 当您感到僵硬时坚持做这套操会让您放松肩背, 头脑清醒,消除...

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培训休息---脊椎放松操(优化)

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