当前位置:文库下载 > 所有分类 > 幼儿教育 > 育儿理论经验 > 准妈咪孕期膳食安排
免费下载此文档

准妈咪孕期膳食安排

准妈孕期营养食谱安排

准妈咪孕期膳食安排

准妈妈孕期营养食谱安排

孕期的食谱安排

为了让准妈妈全面均衡地摄入营养,拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同,更要考虑到原料的购买,同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性,因此一般以一周为单位制订食谱,即可保证准妈妈每日的营养需求,又可解决营养与调配,如周一可多吃些肉类、周二以青菜为主、周三多进食一些豆类等。

安排食谱可根据以下方式: 1 按营养素需求量

以北方的准妈妈为例,根据妊娠期营养素供给量标准,赖确定能量和各种营养素摄入量,结合具体经济条件、食品供应条件赖选择食物种类和数量,进行调配,制订食谱。

第1页

免费下载Word文档免费下载:准妈咪孕期膳食安排

(下载1-6页,共6页)

我要评论

返回顶部