当前位置:文库下载 > 所有分类 > 高等教育 > 管理学 > 《心理健康与成长》讲座讲义(正确应对挫折)
免费下载此文档

《心理健康与成长》讲座讲义(正确应对挫折)

心理健康

《心理健康与成长》专题教学讲义之三

教学讲义(三)

一、 教学内容:《正确应对挫折》

二、 教学时间:2学时

三、 教学目的:通过教学,让学生理解和掌握挫折心理的概念及正确应对挫折的意义,使学

生掌握正确应对挫折、遇到挫折如何调整心态的方法,提高学生化解挫折、超越挫折的能力,培养大学生坚忍不拔的意志和良好的承受挫折的能力。

四、 教学重点:正确应对挫折的意义及其应对方法

五、 教学难点:如何化解挫折、超越挫折的方法

六、 教学方式:讲述、案例分析、经验介绍、提问、答疑

七、 教学过程:

前言:在现实生活中,每个人都有自己的愿望,但是,有的愿望在经过努力之后能

够实现,而有的愿望却无法实现。因为在努力的过程中遇到阻碍,困难了、遇到竞争,失败了,遭受到打击。于是,人们就会产生一些受挫的心理,出现挫折情绪的心理感受,也就是有了挫折感。挫折(也称挫折情绪或挫折感)给人以压力、痛苦,怎么办呢?人生在世,不是任何时候都是风平浪静的、一帆风顺的,谁都会遇到各种各样的困难、失败、打击、挫折。适度的挫折对人的成长起积极作用,能帮人消除惰弱,培养坚强意志,使人奋发上进。化解挫折、战胜挫折使人愈挫愈勇,更加坚定信念,勇往直前。但如果不能正确面对挫折、承受挫折的能力不强、不能化解并战胜挫折,就会当遇到一点点挫折时,不知所措,情绪低落,放弃理想信念,甚至放弃生命。所以,面对社会竞争,抗击挫折的心理素质的培养对任何人都尤为重要。如果一个人抗击挫折的心理素质差、不能化解挫折情绪、战胜挫折情绪,遇到挫折不能及时调整好心态,就会无法适应残酷的社会现实,最终被社会所淘汰掉,整个人生宣告失败。(身心健康的重要标志是具有良好的社会适应能力;健康是一个人在生理、心理方面及社会适应能力方面都达到一个完好的状态;“有竞争就会有失败,有变化就会有落伍”;IQ(智商)、EQ(情商:情绪商数)、AQ(挫商:挫折商数)都高的人,社会适应能力就特别强,是社会优秀人才;教育专家呼吁对学生多开展挫折教育,而且从小学生开始)

第三节 正确应对挫折

一、 挫折的概述

1、 挫折的概念

(1) 挫折是人们在从事有目的的活动过程中,遇到难以克服的障碍、困难,导致

自己的目标不能实现、需要不能满足时产生的心理情绪,既挫折感受,也称

心理挫折或挫折情绪,其表现有焦虑、紧张、愤怒、攻击、躲避等。

▲:挫折就是人的挫折感(既挫折情绪状态),是活动受到阻碍后人们自己

在情绪上的心理反应。同样的挫折事件对于有不同挫折认识的人会产生不同

的情绪反应。(挫折认识是最重要的,对挫折的认识不同就会产生不同的挫折

第1页

免费下载Word文档免费下载:《心理健康与成长》讲座讲义(正确应对挫折)

(下载1-6页,共6页)

我要评论

返回顶部